menjaga berat badan

Author

Categories

Share

Cara menjaga berat badan agar tetap ideal

                Bagi kebanyakan kaum wanita berat badan yang berlebihan dapat menyebabkan rasa ketidak percayaan diri. Tak hanya berat badan yang berlebihan berat yang kurang pun juga menyebab kan kaum wanita kurang percaya diri. Badan yang ideal adalah badan yang di idam – idam kan banyak kaum wanita. Selain karena pola makanan yang kurang tepat penyebabnya juga karena jenis makanan yang kita makan.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  

                Hindari makan di jam – jam malam selain tidak baik makan malam juga dapat menyebabkan  berat badaan kita menjadi over.  Makan makanan yang bergizi dan tidak mengandung banyak karbohidrat dan protein. Makan makanan yang sehat dan ditambah olahraga yang teraatur dan juga mankan buah secara rutin dapat membuat tubuh kita memiliki beraat badan yang ideal.

                Untuk berat badan yang kurang sebaiknya banyak mengonsumsi makanan yang mengandung banyak protein karbohidrat dan gizi yang seimbang. Makanan yang baik akan menyebabkan tubuh kita juga ideal. Selain dari makanan kita juga dapat melakukan macam – macam olahraga yang dapat memperindah tubuh kita seperti pergi ke tempat gym, senam, yoga, dan masih banyak lagi.

                Juga jangan sering begadang. Kurangnya jam tidur juga dapat menyebabkan tubuh kurang sehat. Konsumsi banyak air putih dan hindari minuman bersoda atau mengandung alcohol. Jika kalian memiliki badan yang kurus kalian harus rajin rajin makan dan menambah porsi makan kalian, sedangkan jika badan kalian kurus kalian dapat mengurangi porsi makan.

                Salah satu cara menurunkan berat badan menggunakan bahan alami adalah mengonsumsi banyak sayuran dan sering – sering minum lemon. Lemon memiliki banyak manfaat salah satunya dalah dan mengurangi lemak dalam tubuh. Caranya ambil sebuah lemon dan potong tipis – tipis lalu seduh menggunakan air hangat lebih baik lagi tidak usah ditambahkan gula, gula bisa diganti dengan menambahkan madu. Sekian semoga bermanfaat yaa

Author

Share

Previous articleManajemen Waktu